Im Berner Kirchenfeld bringt das nyah Studio Körper und Atem in Einklang – mit Pilates, Yoga und Faszientraining für tiefe Entspannung.
Mitten in Bern gibt es einen Ort, an dem Bewegung nicht einfach Training bedeutet. Im nyah Pilates & Yoga Studio geht es darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und sich mit Qualität und Freude zu bewegen.
Gegründet und geführt wird nyah von Antonia Sassanelli Spori. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit zeitgenössischem Pilates, funktioneller Bewegung und Faszienarbeit. Gemeinsam mit ihrem erfahrenen Team begleitet sie Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen – persönlich, aufmerksam und mit einem fundierten Blick auf den ganzen Körper.
Zeitgenössisches Pilates – präzise und vielseitig
Pilates bildet einen wichtigen Schwerpunkt bei nyah. Dabei steht nicht das perfekte Ausführen einzelner Übungen im Vordergrund, sondern eine funktionelle, gut organisierte Bewegung.
Kraft und Beweglichkeit gehören ebenso dazu wie Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper bewusster einzusetzen und Bewegungsmuster differenzierter wahrzunehmen.
Unterrichtet wird in Gruppen unterschiedlicher Grösse sowie im Personal Training. Auch der Pilates Reformer kommt zum Einsatz. Das Reformertraining findet in Gruppen mit maximal neun Teilnehmenden statt. Unabhängig von der Gruppengrösse legt das Team Wert auf eine aufmerksame Begleitung und eine präzise Vermittlung.
Faszien in Bewegung
Ein weiterer Schwerpunkt von nyah ist FAMO Fascia Movement®. Die zeitgenössische Bewegungsmethode verbindet Erkenntnisse über das fasziale Netzwerk des Körpers mit vielseitigen, dreidimensionalen Bewegungssequenzen.
Dabei geht es um weit mehr als Dehnen. Der Körper wird als zusammenhängendes System betrachtet. Unterschiedliche Bewegungsqualitäten, Belastungen, Richtungswechsel und freie Bewegungen fördern Anpassungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsvielfalt.
Für Antonia Sassanelli Spori ist genau diese Verbindung von Wissen und eigener Erfahrung entscheidend: Bewegung soll nicht nur ausgeführt, sondern verstanden und gespürt werden.
Bewegung in unterschiedlichen Lebensphasen
Das Angebot von nyah richtet sich an Menschen verschiedener Altersgruppen und mit unterschiedlichen Voraussetzungen.
Frauen werden während der Schwangerschaft und nach der Geburt mit speziell darauf abgestimmten Kursen begleitet. In der Rückbildung steht ein sorgfältiger und schrittweiser Wiederaufbau im Mittelpunkt.
Auch für ältere Menschen gibt es mit «Best Age» ein eigenes Angebot. Yoga und weitere Bewegungsformen ergänzen den Stundenplan.
Wer neu mit Pilates beginnt oder individuelle Bedürfnisse mitbringt, kann im Personal Training die Grundlagen kennenlernen und gezielt auf einen späteren Einstieg in die Gruppenstunden vorbereitet werden.
Qualität vor Leistung
Was nyah auszeichnet, ist die Verbindung von fundiertem Wissen, langjähriger Erfahrung und einer persönlichen Atmosphäre.
Es geht nicht darum, möglichst viel zu leisten oder vorgegebenen Bildern zu entsprechen. Vielmehr sollen Menschen lernen, ihrem eigenen Körper aufmerksam zu begegnen und eine Bewegungsform zu finden, die ihnen langfristig guttut.
Dazu gehört auch, dass nicht jede Übung für jeden Menschen gleich passend ist. Das Team von nyah legt deshalb Wert auf eine differenzierte Begleitung und darauf, Bewegung den jeweiligen Möglichkeiten anzupassen.
Ein Studio, in dem Bewegung Freude machen darf
Der grosszügige, helle Raum von nyah schafft dafür einen ruhigen Rahmen. Wer hier trainiert, soll sich willkommen fühlen – unabhängig von Alter, Trainingserfahrung oder Beweglichkeit.
Am Ende geht es Antonia Sassanelli Spori um etwas ebenso Einfaches wie Wesentliches: Menschen dabei zu unterstützen, sich mit mehr Bewusstsein, Vertrauen und Freude in ihrem eigenen Körper zu bewegen.
Denn gute Bewegung muss nicht spektakulär sein. Aber sie darf etwas verändern: die Art, wie wir unseren Körper wahrnehmen und wie selbstverständlich wir uns durch unseren Alltag bewegen.
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