Die Botschafterin der Selbstbegegnung

Wenn der Körper zum stillen Wegweiser wird: Wie eine Frau aus Glarus den Frieden mit sich selbst begleitet

Da ist dieses leise Ziehen, das sich nach einem langen Tag im Nacken breitmacht. Da ist der Gedanke an das Stück Schokolade, das Trost verspricht, aber ein ungutes Gefühl hinterlässt. Und da ist die Stimme im Kopf, die mal sanft, mal laut fragt: Warum gelingt es mir nicht einfach, gut zu mir zu sein? Es sind Momente wie diese, in denen wir spüren, dass unser Verhältnis zum Essen, zum Körper und zu uns selbst mehr Tiefe hat, als wir wahrhaben wollen. In Glarus gibt es eine Anlaufstelle, die genau an dieser Schnittstelle ansetzt – und dort beginnt eine Reise, die weit über den Tellerrand hinausführt.

Alexandra Weber ist keine klassische Ernährungsberaterin. Sie ist dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP und zertifizierte Coachin für innere Systemarbeit (IoPT). Das mag nach vielen Titeln klingen, doch im Kern geht es um etwas viel Grundlegenderes: um die Begegnung mit sich selbst. Ihre eigene Geschichte ist eng mit dieser Arbeit verwoben. Als ehemals Betroffene kennt sie das Gefühl, im Kreislauf aus Verzicht, Kontrollverlust und Selbstvorwürfen gefangen zu sein. Diese Erfahrung ist ihre stärkste Qualifikation, denn sie spricht nicht über Theorien, sondern aus einer Haltung, die von Authentizität und tiefem Verständnis getragen ist. Ihr Leitsatz ist dabei Programm: Wer alle Gefühle und Persönlichkeitsmerkmale würdigt, findet Zugang zur eigenen Identität und kann sich selbst in Liebe begegnen. Dieser Satz ist keine Floskel, sondern das Fundament ihrer Beratung.

Das Besondere an ihrem Konzept ist die Verbindung von drei Bereichen, die oft getrennt betrachtet werden. Da ist die Ernährung: Vermittelt wird nicht ein weiterer Diätplan, sondern ein Verständnis für die Wechselwirkung von Nahrung, Körper und Psyche. Es geht darum, Ernährungskompetenz zu entwickeln – ohne starre Regeln, sondern mit einem Gespür für das, was der Körper wirklich braucht. Die zweite Säule ist die Psychologie. Hier liegt der Schlüssel zur Veränderung, denn erst wenn wir die Hintergründe unseres Verhaltens verstehen, können wir Blockaden lösen. Alexandra Weber begegnet ihren Klient:innen auf Augenhöhe und schafft einen Raum, in dem schwierige Gefühle nicht verurteilt, sondern angeschaut werden dürfen. Die dritte Säule ist das Coaching: Gemeinsam werden Ressourcen aktiviert und Lösungsschritte erarbeitet, die sich tatsächlich in den Alltag integrieren lassen. Tools zur Stärkung der Körperwahrnehmung und positive Selbsterfahrung wirken dabei als Katalysator. Diese Kombination macht den ganzheitlichen Ansatz aus, der den Menschen in seiner Gesamtheit sieht.

Eine Einladung, den alten Kreislauf zu durchbrechen

Das Angebot richtet sich an alle, die sich von der Flut an Ernährungstipps erschlagen fühlen und einen persönlichen Weg suchen. An jene, die mit ihrem Gewicht hadern, unter Esszwängen leiden oder zwischen strengem Verzicht und Kontrollverlust pendeln. Auch wer unter einer diagnostizierten Essstörung leidet oder sich in Burnout-Symptomen wiederfindet, ist hier richtig. Im Zentrum steht immer die einzelne Person mit ihren Bedürfnissen. Es ist ein Prozess, der Geduld erfordert, aber auch Hoffnung schenkt. Die Beratung findet in der Praxis in Glarus, online oder telefonisch statt und kann wahlweise auf Deutsch, Englisch, Französisch oder Griechisch geführt werden – ein Angebot, das auch über die Kantonsgrenzen hinaus trägt. Ihre Expertise teilt sie zudem als gefragte Stimme in Medien, beispielsweise mit Kommentaren zum Thema Magersucht oder Frutarismus, wo sie klar Stellung für eine gesunde, ausgewogene Ernährungsweise bezieht.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, sich selbst zu begegnen. Der Weg dorthin beginnt oft mit dem Mut, sich einzugestehen, dass die alte Strategie nicht mehr trägt. Wer bereit ist, diesen ersten Schritt zu gehen, findet in Alexandra Weber eine Begleiterin, die den Weg nicht vorgibt, aber ihn sichtbar macht – im eigenen Tempo, mit Raum für alle Facetten der eigenen Geschichte.