Ein Raum, der Geschichten bewegt: Wo Bewegung auf innere Ruhe trifft

Ein Ort, an dem Achtsamkeit zur gelebten Haltung wird: Das Moving Studio in St. Gallen versteht sich als Gemeinschaftszentrum für Bewegung, kreativen Tanz, Yoga und Meditation. Hier treffen Menschen aller Altersgruppen und Erfahrungsstufen aufeinander, um im Kontakt mit sich selbst zu kommen. Die Philosophie des Hauses ist geprägt von einer tiefen Kultur der Achtsamkeit, die weit über die Matte hinauswirkt.

Ein Raum, der Geschichten bewegt: Wo Bewegung auf innere Ruhe trifft

Stellen Sie sich vor, Sie betreten einen Raum, in dem die Hektik des Alltags buchstäblich draussen bleibt. Die Luft ist erfüllt von einer ruhigen, konzentrierten Atmosphäre. Hier, mitten im Zentrum von St. Gallen, liegt eine Oase, die dazu einlädt, den eigenen Körper neu zu entdecken. Es ist ein Ort, an dem nicht Leistung, sondern Wahrnehmung im Vordergrund steht. An dem das Zuhören auf den eigenen Atem und die leisen Signale des Körpers zur wichtigsten Aufgabe wird. Das Moving Studio ist ein solcher Ort – ein Gemeinschaftszentrum, das Menschen dazu einlädt, von Moment zu Moment im Kontakt mit sich selbst zu sein.

Begegnung mit einer Haltung: Der Mensch hinter dem Konzept

Das Herzstück dieses Ortes ist Marco Santi, ein Mann, dessen Lebensweg so bewegt ist wie die Praxis, die er vermittelt. Seine künstlerische Karriere führte ihn als Tänzer und Choreograph an grosse Bühnen, von Stuttgart über Osnabrück bis nach St. Gallen. Aus dieser Welt des Ausdrucks und der Perfektion fand er den Weg zu einer tieferen, stilleren Form der Arbeit – zu Yoga, Meditation und achtsamkeitsbasierten Verfahren.

Heute verbindet er seine Erfahrungen aus dem Bühnentanz mit fundierten Ausbildungen in MBSR, Gyrokinesis® und Herz-Yoga. Seine Vision ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen ihre Grenzen anerkennen und gelassen annehmen lernen. Ein Ort, der nicht nur den Körper kräftigt, sondern auch das seelische Wohlbefinden stärkt. Umgeben von einem Team aus erfahrenen und spezialisierten Profis, die alle ihre eigene, unverwechselbare Geschichte und Herangehensweise mitbringen, entsteht ein lebendiges Mosaik aus Bewegungskulturen und Meditationsformen.

Eine Reise durch die Vielfalt der Praxis: Das Kursangebot

Das Angebot ist so vielfältig wie das Leben selbst. Es reicht von kraftvollen, dynamischen Formen wie Power Yoga mit Katie Hunter oder dem Vinyasa Flow von Rachel Rauchfuss bis hin zu ruhigen, meditativen Praktiken.

Wer sich nach tiefer Entspannung und Regeneration sehnt, findet im Yin & Klang Yoga von Adriana Cardozo eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Auch das Meditative Yoga sowie das Heart of Yoga mit Stefan Tittmann erweitern das Spektrum um ruhige und bewusst ausgerichtete Formen der Praxis.

Eine weitere besondere Methode ist Feldenkrais mit Brigitte Hanselmann. Dabei steht die bewusste Wahrnehmung von Bewegung im Mittelpunkt – eine sanfte Möglichkeit, den eigenen Körper neu kennenzulernen und Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen.

Auch Gyrokinesis® unter der Leitung von Marco Santi ist Teil des vielseitigen Angebots. Die Methode verbindet Bewegung, Körperwahrnehmung und fliessende Bewegungsabläufe und ergänzt damit die verschiedenen körperorientierten Ansätze des Studios.

Für Männer gibt es mit «Yoga-Men only» , das von Marco Santi angeboten wird, ein speziell zugeschnittenes Angebot, das einen geschützten Rahmen bietet.

Auch die Osho Chakra Breathing Meditation mit Evelyn Karlen bringt eine weitere Facette in das Angebot. Sie ergänzt die verschiedenen Meditationsformen um einen körper- und atemorientierten Ansatz.

Der Clou dabei: Jede Kursleitung hat ihre eigene, unverwechselbare Handschrift. So wird aus einer Yogastunde nicht nur eine körperliche Übung, sondern eine individuelle Begegnung. So verbindet Birgit Allweier in ihrem Easy Flow Yoga ihre Erfahrungen aus der Finanzwelt mit der Leichtigkeit des Yoga, während Yasmin Bleiker ihr Wissen über Ayurveda in ihre Hatha-Stunden einfliessen lässt.

Die MBSR-Kurse zur Stressbewältigung sowie regelmässige Tage der Achtsamkeit mit Marco Santi selbst sind ideale Einstiegspunkte für alle, die eine tiefere, forschungsgestützte Praxis der Achtsamkeit kennenlernen möchten.

Eine weitere besondere Zusammenarbeit besteht mit der Art of Living Organisation, die von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar gegründet wurde. Im Moving Studio finden regelmässig Workshops rund um Sudarshan Kriya™ statt – eine von The Art of Living entwickelte Atemtechnik. Zahlreiche wissenschaftliche Studien beschäftigen sich mit den emotionalen, physischen, mentalen und spirituellen Wirkungen einer regelmässigen Praxis von Sudarshan Kriya™.

Es ist genau diese Vielfalt an unterschiedlichen Stilen, Methoden und Persönlichkeiten, die das Moving Studio von einem klassischen Fitnessstudio unterscheidet. Hier geht es nicht darum, einfach ein Training zu absolvieren und wieder zu gehen. Vielmehr entsteht ein Raum für Begegnung, bewusste Bewegung und persönliche Entwicklung.

10 Jahre Moving Studio: Ein Jubiläumsangebot zum Ausprobieren

Zum 10-jährigen Jubiläum lädt das Moving Studio dazu ein, die Vielfalt des Kursangebots selbst kennenzulernen. Wer am Tag der offenen Tür nicht dabei sein konnte, hat vom 7. September bis 4. Oktober die Möglichkeit, kostenlos in jeden Wochenkurs hineinzuschnuppern. So lässt sich die besondere Atmosphäre des Studios ganz unkompliziert erleben und herausfinden, welche Bewegungs- oder Meditationsform zu den eigenen Bedürfnissen passt.**

Mehr als Kurse: Workshops als Raum für Vertiefung

Ein wichtiger Bestandteil des Moving Studios sind zudem die Workshops. Sie bieten die Möglichkeit, einzelne Themen intensiver zu erleben und sich über eine einzelne Kursstunde hinaus mit Bewegung, Körperwahrnehmung, Yoga oder Meditation auseinanderzusetzen.

Dabei bereichern auch die regelmässigen Sudarshan-Kriya™-Workshops in Zusammenarbeit mit The Art of Living das Angebot um einen besonderen Atem- und Meditationsansatz.

Die Workshops schaffen Raum für Vertiefung, Austausch und neue Erfahrungen. Dabei können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt und verschiedene Methoden kennengelernt werden. So entsteht neben dem regulären Kursprogramm ein abwechslungsreiches Angebot, das immer wieder neue Impulse setzt.

Gerade diese Kombination aus regelmässigen Kursen, Workshops und verschiedenen Bewegungskulturen macht das Moving Studio zu einem lebendigen Gemeinschaftsort, an dem es immer wieder etwas Neues zu entdecken gibt.

Ein Abschluss, der inspiriert: Der erste Schritt nach innen

In der Begegnung mit diesem Studio und seinen Menschen wird deutlich, dass es hier um mehr geht als um Fitness oder Entspannung. Es geht um eine Haltung dem Leben gegenüber. Es ist eine Einladung, inne zu halten, auf den Körper zu hören und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Die grosszügigen, liebevoll gestalteten Räumlichkeiten in der Hinteren Bahnhofstrasse bieten dafür den idealen Rahmen. Es ist ein Ort, an dem man sich begegnen kann – sich selbst und anderen. Vielleicht ist der nächste Schritt weniger eine Entscheidung für einen Kurs, sondern vielmehr eine Entscheidung für mehr Qualität im eigenen Leben. Eine Entscheidung, die mit einem ersten, achtsamen Atemzug beginnt.